Stone Publishing

Депресія — небезпечна хвороба, і здебільшого тому, що часто недооцінена. Скільки разів людям із депресивним розладом доводилося чути «геніальні» поради на кшталт: «Опануй себе нарешті і просто почни щось робити!»? Та не всім відомо, що це не просто «поганий настрій», а таке саме фізичне захворювання, як і пневмонія чи ангіна, що може виснажувати анітрохи не менше.

Недарма кажуть, що лиш той перемагає у двобої, хто знає про ворога все, і саме тому доктор психіатрії із багаторічним стажем Тім Кантофер і написав цю книжку. На прикладах його пацієнтів ви дізнаєтеся про механізми виникнення депресії, розглянете можливі шляхи її подолання та навчитеся жити після відновлення так, щоб мінімізувати можливість повернення недуги.

Депресія — небезпечна хвороба, і здебільшого тому, що часто недооцінена. Скільки разів людям із депресивним розладом доводилося чути «геніальні» поради на кшталт: «Опануй себе нарешті і просто почни щось робити!»? Та не всім відомо, що це не просто «поганий настрій», а таке саме фізичне захворювання, як і пневмонія чи ангіна, що може виснажувати анітрохи не менше.

Недарма кажуть, що лиш той перемагає у двобої, хто знає про ворога все, і саме тому доктор психіатрії із багаторічним стажем Тім Кантофер і написав цю книжку. На прикладах його пацієнтів ви дізнаєтеся про механізми виникнення депресії, розглянете можливі шляхи її подолання та навчитеся жити після відновлення так, щоб мінімізувати можливість повернення недуги.

Депресія - прокляття сильних. Як боротися з найпоширенішою хворобою в світі

У цьому невеличкому виданні адмірал Вільям Г. Макрейвен, командувач Військово-морських сил США у відставці, визначив десять правил, яких він особисто завжди намагався дотримуватися і які допомогли йому з честю подолати чимало життєвих негараздів. Оригінально сформульовані правила на кшталт "не боятися акул", "не вдаряти передчасно у дзвін", "щоранку застеляти ліжко" мають глибокий підтекст. Автор розкриває суть кожного правила, розповідає цікаві історії про людей, які свого часу надихали його власною дисципліною, наполегливістю, благородством і мужністю.

У цьому невеличкому виданні адмірал Вільям Г. Макрейвен, командувач Військово-морських сил США у відставці, визначив десять правил, яких він особисто завжди намагався дотримуватися і які допомогли йому з честю подолати чимало життєвих негараздів. Оригінально сформульовані правила на кшталт &ldquo;не боятися акул&rdquo;, &ldquo;не вдаряти передчасно у дзвін&rdquo;, &ldquo;щоранку застеляти ліжко&rdquo; мають глибокий підтекст. Автор розкриває суть кожного правила, розповідає цікаві історії про людей, які свого часу надихали його власною дисципліною, наполегливістю, благородством і мужністю.

Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя... і, можливо, світ

Адріана - юна танцівниця на льоду з відомої династії фігуристів. Її мрія - виграти золоту медаль на Чемпіонаті світу серед юніорів. І, здається, до того і йде, поки одного дня все, над чим вона працювала, не опиняється під загрозою. Дівчина дізнається, що фінансові справи її сім'ї, м'яко кажучи, не найкращі.

Однак її партнер Брейден пропонує вихід: прикинутися, що їхня пристрасть у танцях не зникає і поза льодом. Удавані стосунки набирають обертів, прихильники у соцмережах шаленіють, бренди пропонують співпрацю, і Адріана вже й сама не знає, чи не закохана в Брейдена по-справжньому. Але все значно ускладнюється, коли в її життя повертається Фредді, її колишній партнер і перше кохання.

Адріана Руссо - донька легенд фігурного катання. Її життя - це тренування, змагання і очікування перемоги. Але коли сімейний бізнес опиняється під загрозою, Адріана змушена переосмислити все: свою мету, свою пристрасть і свої почуття. У світі, де кожен рух має значення, а кожна емоція - частина виступу, Адріана мусить знайти власний ритм.

Це історія про дівчину, яка народилася з ковзанами на ногах і тягарем слави на плечах. Адріана Руссо - донька олімпійських чемпіонів, і кожен її виступ - це не просто танець на льоду, а спроба довести, що вона варта свого прізвища.

Коли легендарна сімейна ковзанка опиняється на межі фінансового краху, Адріана зі своїм партнером Брейденом розігрують романтичну історію, щоб привернути увагу суддів і спонсорів… Але поступово це починає дедалі менше нагадувати лише гру.

Коли у її життя повертається її колишній партнер - і колишнє кохання - Адріана мусить докласти зусиль, щоб мислити тверезо і не загубити себе серед чужих очікувань.

Адріана - юна танцівниця на льоду з відомої династії фігуристів. Її мрія - виграти золоту медаль на Чемпіонаті світу серед юніорів. І, здається, до того і йде, поки одного дня все, над чим вона працювала, не опиняється під загрозою. Дівчина дізнається, що фінансові справи її сім&rsquo;ї, м&rsquo;яко кажучи, не найкращі.

Однак її партнер Брейден пропонує вихід: прикинутися, що їхня пристрасть у танцях не зникає і поза льодом. Удавані стосунки набирають обертів, прихильники у соцмережах шаленіють, бренди пропонують співпрацю, і Адріана вже й сама не знає, чи не закохана в Брейдена по-справжньому. Але все значно ускладнюється, коли в її життя повертається Фредді, її колишній партнер і перше кохання.

Адріана Руссо - донька легенд фігурного катання. Її життя - це тренування, змагання і очікування перемоги. Але коли сімейний бізнес опиняється під загрозою, Адріана змушена переосмислити все: свою мету, свою пристрасть і свої почуття. У світі, де кожен рух має значення, а кожна емоція - частина виступу, Адріана мусить знайти власний ритм.

Це історія про дівчину, яка народилася з ковзанами на ногах і тягарем слави на плечах. Адріана Руссо - донька олімпійських чемпіонів, і кожен її виступ - це не просто танець на льоду, а спроба довести, що вона варта свого прізвища.

Коли легендарна сімейна ковзанка опиняється на межі фінансового краху, Адріана зі своїм партнером Брейденом розігрують романтичну історію, щоб привернути увагу суддів і спонсорів… Але поступово це починає дедалі менше нагадувати лише гру.

Коли у її життя повертається її колишній партнер - і колишнє кохання - Адріана мусить докласти зусиль, щоб мислити тверезо і не загубити себе серед чужих очікувань.

На межі можливостей

Цей посібник містить рекомендації щодо формування корисних звичок і руйнування шкідливих. У ньому є завдання, які допоможуть читачеві розібратися зі своїми звичками та силами, що на них впливають, а також вправи, які допоможуть застосувати теорію "атомних звичок" і побачити, як змінюється його життя. Ця книга — практикум проведе читача від розуміння звичок до їхнього проживання. 

У виданні ви знайдете:
- Шаблони з інструкціями для легкого відстеження прогресу та впорядкування звичок.
- Підказки для ведення робочого щоденника, які допоможуть вам оцінити своє фізичне та соціальне оточення, визначити чинники, що впливають на вас, і розробити стратегію для досягнення найбільшого успіху в боротьбі зі шкідливими звичками.
- Стратегії подолання плато прихованого потенціалу та дотримання своїх звичок, навіть коли справи йдуть погано.
- Плани щодо адаптації ваших звичок до життя, яке постійно змінюється.
- Нові ідеї від автора щодо ролі "веселощів" у формуванні звичок.

Цей посібник містить рекомендації щодо формування корисних звичок і руйнування шкідливих. У ньому є завдання, які допоможуть читачеві розібратися зі своїми звичками та силами, що на них впливають, а також вправи, які допоможуть застосувати теорію &ldquo;атомних звичок&rdquo; і побачити, як змінюється його життя. Ця книга — практикум проведе читача від розуміння звичок до їхнього проживання.

У виданні ви знайдете: 
- Шаблони з інструкціями для легкого відстеження прогресу та впорядкування звичок. 
- Підказки для ведення робочого щоденника, які допоможуть вам оцінити своє фізичне та соціальне оточення, визначити чинники, що впливають на вас, і розробити стратегію для досягнення найбільшого успіху в боротьбі зі шкідливими звичками. 
- Стратегії подолання плато прихованого потенціалу та дотримання своїх звичок, навіть коли справи йдуть погано. 
- Плани щодо адаптації ваших звичок до життя, яке постійно змінюється. 
- Нові ідеї від автора щодо ролі &ldquo;веселощів&rdquo; у формуванні звичок.

Атомні звички. Посібник для змін

Маленький хлопчик не вірить, що завтра може бути таким само чудовим, як і вчора, а тому докладає всіх зусиль, щоб змусити час рухатися у зворотному напрямку. На щастя, поряд із ним є дідусь, який пояснює онукові, що кожен новий день є джерелом щасливих моментів для всіх нас.

Маленький хлопчик не вірить, що завтра може бути таким само чудовим, як і вчора, а тому докладає всіх зусиль, щоб змусити час рухатися у зворотному напрямку. На щастя, поряд із ним є дідусь, який пояснює онукові, що кожен новий день є джерелом щасливих моментів для всіх нас.

Де ти, вчора?

Штучний інтелект допоможе нам розв'язати величезні кризи - від зміни клімату до геополітичних конфліктів і нерівності доходів. Він може розкрити деякі з найбільших таємниць нашого всесвіту, здійснити революцію в таких різноманітних галузях, як медицина й архітектура, та піднести людський дух до неймовірних висот. Але він також створить виклики, з якими ми ще ніколи не стикалися - узурпувавши нашу здатність до незалежного судження й дій, випробовуючи наші відносини з божественним і, можливо, навіть стимулюючи нову фазу людської еволюції. Хто стане провідником нашого виду в цих нетрях?

Остання книга досвідченого державного діяча Генрі Кіссинджера, написана разом із фахівцями у сфері технологій Еріком Шмідтом і Крейгом Манді, озброює нас можливістю скористатися перевагами, що їх надає штучний інтелект, не ставши жертвою темніших сил, які він вивільнив.

Штучний інтелект допоможе нам розв&rsquo;язати величезні кризи - від зміни клімату до геополітичних конфліктів і нерівності доходів. Він може розкрити деякі з найбільших таємниць нашого всесвіту, здійснити революцію в таких різноманітних галузях, як медицина й архітектура, та піднести людський дух до неймовірних висот. Але він також створить виклики, з якими ми ще ніколи не стикалися - узурпувавши нашу здатність до незалежного судження й дій, випробовуючи наші відносини з божественним і, можливо, навіть стимулюючи нову фазу людської еволюції. Хто стане провідником нашого виду в цих нетрях?

Остання книга досвідченого державного діяча Генрі Кіссинджера, написана разом із фахівцями у сфері технологій Еріком Шмідтом і Крейгом Манді, озброює нас можливістю скористатися перевагами, що їх надає штучний інтелект, не ставши жертвою темніших сил, які він вивільнив.

Генезис. Штучний інтелект, надія та людський дух

Ще давньогрецькі мудреці говорили: "Пізнай себе - і ти пізнаєш світ". І хоча здобуті знання не завжди догідні та корисні, більшість людей виявляють неабиякий інтерес до власної персони, намагаються отримати щонайповнішу інформацію про свої риси характеру, здібності, темперамент, інтелект і навіть комплекси. Ця книга дасть змогу кожному, хто дотри­муватиметься наведених у ній інструкцій, доволі точно оцінити свій ІQ.

Ще давньогрецькі мудреці говорили: &ldquo;Пізнай себе - і ти пізнаєш світ&rdquo;. І хоча здобуті знання не завжди догідні та корисні, більшість людей виявляють неабиякий інтерес до власної персони, намагаються отримати щонайповнішу інформацію про свої риси характеру, здібності, темперамент, інтелект і навіть комплекси. Ця книга дасть змогу кожному, хто дотри­муватиметься наведених у ній інструкцій, доволі точно оцінити свій ІQ.

Визначте свій IQ

Варто було татові припуститися всього лише однієї помилки, як усе в житті родини пішло шкереберть. І з кожною сторінкою ситуація стає дедалі гіршою. Відбувається щось неймовірне — від спустошення місцевої крамниці до залучення збройних сил усього світу, — і все це для того, щоб угамувати ненаситну жадобу Рубі до... кетчупу!

Варто було татові припуститися всього лише однієї помилки, як усе в житті родини пішло шкереберть. І з кожною сторінкою ситуація стає дедалі гіршою. Відбувається щось неймовірне — від спустошення місцевої крамниці до залучення збройних сил усього світу, — і все це для того, щоб угамувати ненаситну жадобу Рубі до&hellip; кетчупу!

Ще кетчупу мені!

Грейс ніколи не знала батьківської любові, живучи лише з матір’ю. Одного разу вона дізнається, що її батько — мільйонер, який відкинув благання її вмираючої від раку матері про допомогу, тож дівчина присягається жорстоко помститися, вбивши один по одному всіх членів його родини. Але як спровадити на той світ кількох людей із кола супербагатіїв і не бути впійманою? Грейс довго й ретельно планує усі свої кроки, щоб кожну смерть можна було списати на нещасний випадок, але за іронією долі опиняється у в’язниці за вбивство, якого вона не скоювала.

Грейс ніколи не знала батьківської любові, живучи лише з матір’ю. Одного разу вона дізнається, що її батько — мільйонер, який відкинув благання її вмираючої від раку матері про допомогу, тож дівчина присягається жорстоко помститися, вбивши один по одному всіх членів його родини. Але як спровадити на той світ кількох людей із кола супербагатіїв і не бути впійманою? Грейс довго й ретельно планує усі свої кроки, щоб кожну смерть можна було списати на нещасний випадок, але за іронією долі опиняється у в’язниці за вбивство, якого вона не скоювала.

Як убити свою сім’ю

Клею Дженсену зовсім не хочеться слухати касети, що їх записала Ханна Бейкер. Для всіх було б краще, якби таємниці дівчини поховали разом із нею. Виявляється, Клей згадується на одній із касет, а це означає, що й він причетний до її смерті. Впродовж ночі Клей слухає історію Ханни і прямує складеним нею маршрутом… І нарешті хлопець дізнається про те, що змінить його життя назавжди.
Ти не можеш зупинити майбутнє. Не можеш перемотати минуле назад.
Хочеш розкрити таємницю - натисни кнопку.

Клею Дженсену зовсім не хочеться слухати касети, що їх записала Ханна Бейкер. Для всіх було б краще, якби таємниці дівчини поховали разом із нею. Виявляється, Клей згадується на одній із касет, а це означає, що й він причетний до її смерті. Впродовж ночі Клей слухає історію Ханни і прямує складеним нею маршрутом… І нарешті хлопець дізнається про те, що змінить його життя назавжди. 
Ти не можеш зупинити майбутнє. Не можеш перемотати минуле назад. 
Хочеш розкрити таємницю - натисни кнопку.